Có nhiều giải pháp điều trị cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm. Trong số đó, cách mát xa trị liệu là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả nhanh chóng mà không cần dùng đến thuốc. Áp dụng cách mat xa cho người thoát vị đĩa đệm này có thể cải thiện hiệu quả đau nhức xương cốt, để họ nhanh khỏi bệnh và trở lại cuộc sống bình thường. Hãy khám phá chi tiết về giải pháp này và thử ứng dụng ở nhà nhé.

>>> Giải đáp:

• Thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không?
• Biến chứng nguy hiểm của thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Mát xa cho người thoát vị đĩa đệm có thực sự hiệu quả?

Bệnh thoát vị đĩa đệm xuất hiện trên cơ thể khi bao xơ bị rách khiến cho nhân nhầy di chuyển lệch khỏi vị trí ban đầu và ảnh hưởng tới rễ thần kinh. Đồng thời, nơi thắt lưng cũng xuất hiện những đau nhức xương khớp. Cơn đau âm ỉ khiến người bệnh không cần chú ý và chỉ kiểm tra, biết bệnh khi đau dữ dội và thoát vị đĩa đệm ở giai đoạn nặng.

Cách trị thoát vị đĩa đệm phổ biến nhất Hiện nay đó chính là sử dụng thuốc giảm đau. Một chữa trị không dùng thuốc, an toàn tuyệt đối, hiệu quả, được nhiều bệnh nhân áp dụng đó là mat xa cho người thoát vị đĩa đệm. Thực chất việc mat xa chính là tác động vào các vị trí huyệt đạo trên cơ thể giúp giảm nhanh triệu chứng đau mỏi xương cốt.

massage cho người thoát vị đĩa đệm được ứng dụng khá phổ biến

Bên cạnh đó, cách trị này cũng mang lại một số công dụng khác tới cơ thể, có thể kể đến như:

• Giảm đau, kháng viêm: mát xa để thư giãn cơ bắp, giải tỏa áp lực chèn ép lên rễ thần kinh, xua tan cơn đau
• Kích thích đả thông, thúc đẩy tuần hoàn máu: matxa sử dụng các kỹ thuật chuyên sâu, làm cho nóng cơ thể đồng thời cải thiện trao đổi chất, vận chuyển máu đến các mô và đĩa đệm, tái tạo nơi tổn thương.
• Tăng cường sức mạnh cho cột sống và cơ bắp: mát xa đúng cách để mô sụn tiết nhiều chất nhờn, giảm ma sát khi vận động. Hạn chế biểu hiện khô khớp, giúp cử động nhẹ hơn.

Mat xa đúng cách cho người thoát vị đĩa đệm

Tập trung đúng vào huyệt đạo

Cách trị cho người thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp massage chỉ đem lại hiệu quả khi công dụng vào đúng vị trí huyệt đạo. Có 3 huyệt cần xác định và tiếp xúc đúng khi mát xa đó là:

• Huyệt Cách du: vị trí nằm ngang đốt sống lưng số 7, cách ra ngoài khoảng 1,5 tấc. Huyệt này có công dụng giảm đau thần kinh tọa, đau do chèn ép thần kinh
• Huyệt Thận du: vị trí dưới gai đốt sống thắt lưng số 2 cách ngang 1,5 tấc. Tác dụng giảm đau thắt lưng, tăng sức mạnh xương khớp.
• Huyệt Đại trường du: vị trí dưới gai đốt sống thắt lưng số 4, hướng ra ngoài 1,5 tấc. Bấm huyệt này để giảm tình trạng co cứng cơ lưng, giảm đau khi cúi gập người.

Xác định chính xác vị trí trước khi bấm huyệt mát xa

Các kỹ thuật massage phù hợp với người thoát vị đĩa đệm

Có 4 kỹ thuật massage cho người thoát vị đĩa đệm cần để ý

• Xoa: dùng đầu ngón tay xoa theo chiều ngược kim đồng hồ tại thắt lưng hai bên hông. Thực hiện 5 phút/lần
• Bóp: sử dụng ngón cái ấn vào thắt lưng để làm cho điểm tựa, những ngón khác bấm tại hai bên thắt lưng. Không nên sử dụng sức quá mạnh mà nên bóp một cách vừa phải
• Lăn: sử dụng đầu ngón tay lăn dọc theo hai bên cột sống giúp gia tăng hiệu quả cao giảm đau. Thực hiện 5 phút/lần.
• Day: toàn bộ lòng bàn tay ấn xuống khu vực thắt lưng và hông với lực vừa phải.

Tập trung vào 4 kỹ thuật: xoa, bóp, day, ấn khi mat xa

Hướng dẫn cách mat xa cho người thoát vị đĩa đệm

Thời kỳ matxa cho người thoát vị đĩa đệm được thực hiện bằng các kỹ thuật xoa, bóp, lăn, day và sử dụng lực từ tay để tác dụng đến nơi lưng, giảm cơn đau nhức. Biện pháp matxa này được thực hiện qua hai bước:

Bước 1: làm cho giãn cơ lưng

• Dùng mu bàn tay ấn xuống bộ phận da lưng. Di chuyển tay theo hình tròn, dọc theo nơi cột sống tới mông. Lặp lại động tác trong 3 lần
• Dùng ngón tay và khớp cổ tay ấn lên da. Từ từ di chuyển dọc theo cột sống từ trên xuống dưới. Thực hiện trong 3 lần.
• Sử dụng 2 bàn tay xoa bóp 2 bên cột sống của người bệnh. Lặp lại khoảng 3 lần liên tiếp.

làm cho giãn vùng cơ lưng trước khi massage

Bước 2: Thực hiện động tác massage bộ phận lưng

• Kết hợp động tác day và ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ
• Dùng tay bấm huyệt với sức vừa phải cho đến khi cảm thấy căng và tức thì dừng lại. Nghỉ trong 1 phút rồi lặp lại động tác vừa rồi.
• Dùng ngón cái để ấn ngược chiều khối thoát vị nhằm đẩy khối thoát vị về vị trí ban đầu. Có thể xác định vị trí khối thoát vị thông qua phim chụp.
• Thực hiện liên tiếp những động tác trên từ 3-5 lần. Thay đổi lực ấn theo thể trạng của người bệnh.

Một số lưu ý trong thời gian thực hiện massage

Thời kỳ thực hiện mát xa phù hợp nhất

Không phải thời kỳ nào cũng áp dụng được giải pháp massage cho người thoát vị đĩa đệm:

• Quá trình 1 và 2: bệnh nhẹ nhàng, không rõ triệu chứng, xuất hiện những cơn đau nhức khi vận động. Giai đoạn này thích hợp để mat xa điều trị bệnh mà không cần dùng thuốc
• Thời gian 3: nhân nhầy đã trượt ra khỏi vị trí ban đầu nhiều hơn, khối thoát vị tổn thương hơn. Nếu sử dụng phương pháp massage tại quá trình này phải đặc biệt chú ý bởi một lực quá mạnh có thể khiến cho bệnh thoát vị đĩa đệm nặng hơn.
• Thời gian 4: nhân nhầy đã hoàn toàn thoát ra khỏi vòng xơ, triệu chứng bệnh cũng nghiêm trọng hơn nên không thể áp dụng cách matxa trong giai đoạn này.

Dùng các sản phẩm massage hỗ trợ

Bên cạnh việc áp dụng cách mát xa cho người thoát vị đĩa đệm bằng cách bấm huyệt, người bệnh có thể sử dụng những sản phẩm hỗ trợ. Dụng cụ phổ biến nhất Hiện giờ đó chính là đệm mat xa toàn thân. Các mẫu đệm này sẽ nhanh chóng tiếp giáp sâu vào hệ xương khớp, giảm đau tức thì, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Đệm mát xa hỗ trợ giảm đau cho người thoát vị đĩa đệm

>>> Xem thêm: TOP 5 đệm mat xa toàn thân có hồng ngoại tốt nhất 2021

Một số lưu ý khác trong thời gian mat xa

• Xác định chính xác vị trí khối thoát vị và mức độ của bệnh trước khi thực hiện. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện mat xa
• Nên thực hiện mát xa tại những cơ sở Đông y hoặc những chuyên viên massage có kinh nghiệm để có được hiệu quả tốt.
• Nên sử dụng lực vừa phải, liên tục hỏi cảm nhận của bệnh nhân giúp tránh gây đau cho người bệnh.
• Xác định chính xác vị trí của huyệt trước khi massage, day ấn
• Nên tắm bằng nước ấm giúp lỗ chân lông mở rộng và đẩy khí độc ra ngoài sau khi mát xa
• Nghỉ ngơi, không vận động mạnh khi kết thúc việc trị liệu
• Liên hệ ngay với bác sĩ giúp được tư vấn nếu có những tình trạng bất thường.

Mat xa cho người bị thoát vị đĩa đệm là giải pháp an toàn tuyệt đối, hiệu quả cao mà không cần dùng thuốc, để giảm các cơn đau do bệnh một cách nhanh hơn. Thường xuyên mát xa không chỉ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh mà còn đem lại tinh thần thoải mái, thư giãn tối đa. Hy vọng rằng những thông tin về cách điều trị thoát vị địa đệm này có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe ở nhà, tiết kiệm quá trình, tiền bạc cho bạn và gia đình.

Cửa hàng Gia Dụng Việt – chuyên bán ghế massage Nhật Bản chính hãng cao cấp

Cơ Sở miền Bắc: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội

Cơ Sở miền Nam: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999

Email: giadungviet688@gmail.com

Website: https://giadungviet.vn