10 Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả là tổng hợp một số thực phẩm có công dụng hỗ trợ cải thiện tốt chức năng sinh lí của nam giới. Các quý ông có thể tham khảo để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí nhằm tăng cường sức khỏe phái mạnh.
Xem Thêm:
10 THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM GIỚI HIỆU QUẢ
Tình trạng nam giới bị suy giảm ham muốn, không có ham muốn tình dục hay không thể kiểm soát được hoạt động cương cứng và xuất tinh lúc quan hệ khiến cho chất lượng đời sống tình dục bị suy giảm, không thể thỏa mãn được nhu cầu của cả hai.
Đây được coi là hiện tượng yếu sinh lí. Yếu sinh lí gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng tình dục, đời sống sinh hoạt cũng như tâm lí của nam giới. Nếu tình trạng này kéo dài không cải thiện sẽ khiến nam giới ngày càng tự ti, không muốn quan hệ, mất bản lĩnh phái mạnh. Tình trạng này cũng gây ra nhiều cãi vã, ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi.
Vì vậy, làm thế nào để cải thiện chức năng sinh lí là vấn đề quan tâm hàng đầu của nam giới khi gặp phải tình trạng này.
Các nghiên cứu cho thấy, chế độ sinh dưỡng là một trong những yếu tố tác động đến sức khỏe sinh lí của nam giới. Vậy đâu là thực phẩm giúp tăng cường sinh lí nam giới hiệu quả, chúng ta hãy cùng tìm hiểu dưới đây.
☛ Ăn trứng gà để tăng cường sinh lí nam giới hiệu quả
Trứng gà là nguồn cung cấp protein dồi dào cho nam giới, đặc biệt là những người phải làm việc nhiều, tiêu hao nhiều sức lực.
Ngoài ra, trứng gà còn được đánh giá cao trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Nhiều người sử dụng trứng gà kết hợp với mật ong sử dụng như bài thuốc quý để tăng cường số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng.
Cách làm khá đơn giản là dùng 2 lòng đỏ trứng gà, dùng dụng cụ đánh bông lên rồi thêm 2 muỗng mật ong vào đánh thêm lần nữa. Sử dụng hỗn hợp này hàng ngày.
Bên cạnh đó, nam giới có thể bổ sung trứng gà vào trong thực đơn hàng ngày của mình bằng các cách chế biến khác như trứng chiên, ốp la, trứng muối hay kết hợp với các nguyên liệu khác để chế biến món ăn hấp dẫn.
☛ Tăng cường sinh lí bằng hàu
Nếu bạn đang thắc mắc thực phẩm nào giúp tăng cường sinh lí nam giới hiệu quả thì hàu là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
Theo y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt, hơi mặn, tính mát, không độc, có công dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết,...
Trong hàu có chứa nhiều hàm lượng chất kẽm, có công dụng hiệu quả trong việc cải thiện chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, kích thích ham muốn nam giới.
Ngoài ra, kẽm còn được coi là nguyên tố cơ bản tạo nên các hormone sinh dục nam như testosterone. Nếu cơ thể thiếu hụt kẽm sẽ làm suy giảm ham muốn.
Vì vậy, nam giới có thể ăn hàu để tăng cương sinh lí.
☛ Sinh lí yếu nên ăn gì – Chuối
Chuối là một loại trái cây dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người. Thành phần của chuối có nhiều chất oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.
Trong chuối còn chứa nhiều các chất dinh dưỡng như magie, kali, vitamin C, vitamin B6,... Không chỉ tốt cho sức khỏe mà chuối còn có nhiều công dụng nhằm tăng cường sức khỏe sinh lí của nam giới.
☛ Ăn thịt bò để cải thiện chức năng sinh lí
Đâu là loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lí nam giới hiệu quả là câu hỏi được nhiều người đưa ra. Trong đó, thịt bò là sự lựa chọn tốt nhất mà bạn có thể tham khảo.
Một số chất dinh dưỡng có trong thịt bò có nhiều tác dụng đến chức năng sinh lí của nam giới như:
♦Creatinin: hàm lượng creatinin trong thịt bò nhiều hơn bất kì loại thực phẩm nào khác. Đây là chất đặc biệt hiệu quả đối với sự phát triển của cơ bắp, tăng cường sức mạnh nam giới.
♦Vitamin: để đáp ứng vận động, yêu cầu lượng protein và vitamin B6 nạp vào cơ thể phải được tăng cường nhiều hơn. Trong thịt bò lại chứa đủ lượng vitamin B6 cần thiết giúp nam giới tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá tình trao đổi chất và tổng hợp protein giúp tăng cường khả năng hồi phục của cơ thể sau khi luyện tập căng thẳng.
♦Carnitine: hàm lượng carnitine trong thịt bò cao hơn rất nhiều so với trong gà và cá. Carnitine có tác dụng chủ yếu nhằm hỗ trợ chuyển hóa chất béo, đây là một loại axit amin đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng của cơ bắp, cũng như cải thiện hiệu quả chức năng sinh lí của nam giới.
♦Protein và kali: như đã đề cập ở trên thì protein có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe phái mạnh. Bên cạnh đó thì kali là một khoáng chất thiết yếu cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Nếu hàm lượng kali quá ít thì quá trình tổng hợp protein và sản xuất hormone tăng trưởng sẽ bị ức chế. Đặc biệt trong thịt bò rất giàu protein: 100g thịt nạc có chứa 22g protein.
☛ Ăn sò giúp tăng cường sinh lí nam
Một trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lí nam hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua là sò, đặc biệt là sò huyết.
Sò huyết từ lâu đã là loại hải sản rất quen thuộc được nhiều người ưu chuộng bởi sự ngon và bổ dưỡng của nó. Các chất dinh dưỡng trong sò huyết phải kể đến như protein, kẽm, lipid, và các vitamin A, B1, C,...
Đặc biệt trong y học cổ truyền, sò huyết được đề cao bởi tác dụng bồi bổ cơ thể, tái tại máu, cũng như tăng cường sinh lí cho phái mạnh.
Với nhiều vitamin, việc ăn nhiều sò huyết làm tăng sức bền, kéo dài thời gian quan hệ, đồng thời kích thích sản sinh nhiều tinh trùng khỏe mạnh.
Các món ăn chế biến từ sò huyết cũng rất kích thích vị giác như sò huyết xào me, sò huyết nướng tỏi, cháo sò huyết,... Các quý ông có thể thay đổi các món ăn cho phong phú hơn, bổ sung thường xuyên giúp sức khỏe sinh lí được cải thiện rõ rệt.
☛ Dưa hấu là loại thực phẩm bổ dưỡng giúp tăng cường sinh lí nam giới
Nếu như bạn đang thắc mắc nên lựa chọn loại thực phẩm nào để hỗ trợ điều trị yếu sinh lí thì dưa hấu là 1 sự lựa chọn hoàn hảo mà bạn có thể tham khảo.
Các nghiên cứu trước đó cho thấy, bên trong dưa hấu có chứa những thành phần mang lại tác dụng tương tự như thuốc kích dục Viagra dành cho nam giới. Vì vậy, việc tăng cường dưa hấu vào thực đơn dinh dưỡng sẽ giúp các mao mạch máu trong cơ thể giãn nở, lượng máu lưu thông nhanh chóng hơn, kích thích ham muốn của nam giới.
Bên cạnh đó, cơ thể con người còn có khả năng chuyển đổi hoạt chất citrulline có trong dưa hâu thành một axit amin khác là arginine. Đây là tiền chất để chuyển hóa thành oxit nitric – hoạt chất làm giãn nỡ các mao mạch tăng lượng máu lưu thông đến dương vật. Việc này hỗ trợ cải thiện hiệu quả hội chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
Tuy nhiên, phái mạnh cần lưu ý bởi dưa hấu không hề có tác dụng nhanh chóng như các loại thuốc kích thích. Đây chỉ đơn giản là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và các vitamin thiết yếu. Vì vậy bạn không nên quá trông chờ vào tác dụng sinh lí của dưa hấu như các loại thuốc khác.
10 Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả sẽ giúp nam giới có cho mình những loại thực phẩm bổ dưỡng, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lí phái mạnh. Nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn không biết lựa chọn loại thực phẩm nào phù hợp, đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.
bài viết liên quan:
Blogs 
NamKhoa An Giang