Đối với những chị em sinh thường, âm đạo bị giãn rộng làm giảm một số cảm giác ngọt ngào trong quan hệ tình dục thì phẫu thuật thu nhỏ âm đạo là giải pháp tốt để cải thiện và làm đẹp vùng kín. riêng tư.

Các phương pháp thu nhỏ vùng kín

Ngoài phương pháp phẫu thuật thu hẹp âm đạo tại cơ sở y tế, bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp khác tại nhà như thực hiện các bài tập, xông hơi âm đạo bằng thảo dược thiên nhiên, dùng thuốc để thu nhỏ âm đạo. tôn giáo ...

Dùng thuốc thu nhỏ âm đạo

Hiện nay, trên thị trường, có rất nhiều loại gel hoặc kem có thể giúp bạn thu hẹp vùng kín. Tuy nhiên, chất lượng của những loại thuốc này là một vấn đề bạn cần tìm hiểu. Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng thuốc để tránh những rủi ro không đáng có.

Bài tập Kegel giúp thu nhỏ vùng kín

Kegels là bài tập có tác dụng làm săn chắc và căng cơ vùng chậu giúp bạn cải thiện sinh lý cơ thể. Đối với phụ nữ, thực hiện các bài tập kegel có thể giúp thu nhỏ vùng kín.

Thực hiện bài tập này bằng cách co thắt âm đạo trong vài giây. Tiếp theo, từ từ thả lỏng các cơ, rồi tiến hành siết chặt và thả lỏng như vậy. Thực hiện 15 đến 20 lần lặp lại mỗi lần. Các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện thường xuyên để cải thiện kích thước của âm đạo và tăng độ đàn hồi của các cơ thành âm đạo.

Xem thêm: https://dakhoaxadan.com/thu-hep-am-dao/

Thu hẹp âm đạo bằng phương pháp dân gian

Các phương pháp thu hẹp âm đạo dân gian mà chị em có thể áp dụng bao gồm:

• Dùng lá trầu không

Lá trầu có rất nhiều tác dụng đối với vùng kín của chị em phụ nữ. Để thực hiện thu hẹp âm đạo bằng lá trầu không, chị em có thể thực hiện như sau:

• Rửa sạch lá trầu không rồi vò nát.

• Cho lá trầu không vào nồi với nước đun sôi.

• Sau khi vệ sinh vùng kín, dùng nước lá trầu không nóng để xông hơi vùng kín.

• Lau khô vùng kín bằng khăn mềm sau khi xông hơi.

Các tinh chất trong lá trầu không khi xông hơi vùng kín có thể giúp vùng kín se khít và hồng hào hơn. Bạn chỉ nên thực hiện phương pháp này 2 đến 3 lần / tuần vì nếu lạm dụng quá nhiều có thể khiến âm đạo bị khô.

Dùng lá trà xanh

Lá trà xanh rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên có thể giúp bạn phục hồi độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa vùng kín. Từ xa xưa, các bà các mẹ đã sử dụng lá chè xanh để thu hẹp âm đạo và vệ sinh vùng kín. Để sử dụng lá trà, hãy làm như sau:

• Rửa sạch 100 đến 150g lá trà xanh.

• Đun sôi lá trà với nước.

• Xông hơi vùng kín bằng nước lá chè xanh từ 10 đến 15 phút.

Bạn nên thực hiện phương pháp này 2 đến 3 lần / tuần để thấy được hiệu quả.

Sử dụng lô hội

Nha đam từ lâu đã được chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp, dưỡng ẩm cho da, cấp nước, trị mụn… Đối với vùng kín, nha đam còn có tác dụng làm hồng và se khít vùng kín hiệu quả. Đó là do các chất có trong nha đam như vitamin nhóm B, E và axit amin… Chúng có thể nuôi dưỡng tế bào, phục hồi vùng kín. Theo đó, bạn chuẩn bị một đến hai lá nha đam và 1 thìa nước cốt chanh và thực hiện như sau:

• Rửa sạch lá nha đam, gọt vỏ, giữ phần gel mềm rồi xay nhuyễn.

• Cho nước cốt chanh vào nước ấm, sau đó làm sạch vùng kín để loại bỏ các tế bào da chết.

• Vệ sinh lại một lần nữa rồi thoa lô hội lên vùng kín. Dùng tay xoa nhẹ để tránh làm trầy xước vùng kín. Quá trình này sẽ mất từ ​​5 đến 10 phút.

• Làm sạch vùng kín và lau khô.

Phương pháp này không chỉ giúp bạn thu nhỏ vùng kín mà còn làm sạch vùng kín hiệu quả. Sau thủ thuật, vùng kín sẽ được khử mùi và kháng khuẩn tốt hơn. Tuy nhiên, phương pháp này cần thực hiện kiên trì sau một thời gian mới phát huy tác dụng.

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Trong quá trình thực hiện các phương pháp thu hẹp âm đạo trên, chị em cũng có thể áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ làm đẹp vùng kín. Bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những thực phẩm có khả năng phục hồi và tái tạo tế bào da, ngăn ngừa lão hóa. Đó là những thực phẩm như cá, bơ, cà chua, bưởi, cam… Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh xa những đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và các chất kích thích…

Bạn cần lưu ý những cách làm đẹp tự nhiên trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà hiệu quả đạt được sẽ khác nhau.